En esta fase de la contingencia de coronavirus tu vida corre peligro, atiende las recomendaciones de médicos y expertos
Por: Juan Francisco Sotomayor
En esta fase de la contingencia de coronavirus tu vida corre peligro, atiende las recomendaciones de médicos y expertos
Si no sabes qué hacer en la fase 3 de la contingencia del coronavirus en México, no te equivoques, tu vida corre peligro. Ante la duda es mejor poner atención a la voz de los expertos. A continuación, te dejamos los más elementales protocolos obligatorios que debes cumplir durante la cuarentena.
Cuidados al salir de casa en fase 3:
1.- Usar mascarilla (OBLIGATORIO)
2.- Usar guantes (OBLIGATORIO)
3.- Usar gafas de protección ocular (OPCIONAL)
4.- Usar gorra (OPCIONAL)
5.-Damas y caballeros con cabello largo de preferencia bien recogido.
6.- Usar zapatos CERRADOS (no sandalias)
7.- Siempre llevar alcohol gel
8.- De preferencia usar pantalones y Camisas mangas largas.
9.- Limitar el uso de mochilas, carteras, canguros, relojes, alhajas, cualquier tipo de bisutería, etc. etc.
11.- Evitar el uso compartido de vasos, cucharas, botellas, o de cualquier utensilio para comer.
12.- Evitar el uso de pañuelos de tela, mejor usar toallas o servilletas desechables. (Botar en contenedores)
Cuidados mientras estás en fase 3:
1.- Sólo salir en caso de necesitar abastecimiento de víveres o medicina. Y una sola persona.
2.- Tienes que entender que TODAS las personas pueden ser portadoras de COVID – 19 (caras vemos, infectados no sabemos)
3.- Mantener distanciamiento social de al menos 1 a 1.5 metros por persona. Evitar aglomeraciones o reuniones de más 10 personas. (DE TRABAJO)
4.- Evita ir a bancos y otras instituciones públicas, realiza tus depósitos, pagos de haberes y otros trámites en línea. (Todo se puede pagar y realizar por internet).
5.- Evita el contacto de tus manos con: pasamanos, puertas de acceso o toda superficie manipulada por el público. (En caso de tener que hacerlo, desinfecta primero el área con alcohol GEL o usa guantes, después desinfecta guantes de nuevo con alcohol GEL).
6.- Evita tocar tu cara y tus ojos mientras estés en la calle. IMPORTANTÍSIMO!!
7.- Si vas a usar carritos de compras en supermercados, DESINFECTA con alcohol GEL la zona de manipulación (mango del carrito).
8.- Lleva un listado de tus compras (para farmacias y supermercados), recuerda que TODOS necesitamos comprar y el TIEMPO es oro en los actuales momentos.
9.- Evita el uso de periódicos, revistas, folletos o cualquier tipo de volantes que vengan de las MANOS de otras PERSONAS.
10.- Desinfecta con alcohol GEL monedas, billetes, tarjetas de débito o crédito.
11.- Desinfecta con alcohol GEL el teclado de cajeros automáticos, así como el teclado de computadoras que uses en otros lugares.
12.- De preferencia pide que tus facturas sean enviadas a tu correo electrónico.
13.- Si vas a usar el TRANSPORTE PÚBLICO, evita el contacto de tus MANOS con zonas de manipulación.
14.- Si usas TAXY, utiliza el asiento de atrás y pide que se ABRAN las ventanas, DESINFECTA las manijas de las puertas con alcohol GEL antes de tocarlas.
15.- Preferible el uso de bicicletas para salir a comprar. (Desinfectar el manubrio y las llantas y dejar en el patio de casa)
16.- Si vas a sentarte en un asiento público, desinfecta la zona donde te vas a sentar con alcohol.
17.- Recuerda que toda superficie donde vayas a poner tus manos o tu cuerpo te expone potencialmente al virus. (Desinfecta el área o superficie)
Cuidados al llegar a casa en fase 3:
1.- Rociar agua con CLORO los zapatos y las suelas.
2.- Establecer una zona segura para dejar los zapatos fuera de la entrada de tu casa.
3.- Antes de ingresar víveres a su domicilio, desinfectar con una solución de cloro y agua o el producto lysol
(Preparar una solución con cloro 10 ml + 1 litro de agua) Desinfecte verduras y todo lo que pueda sumergir en esta solución, luego enjuague con abundante agua y seque con algo limpio, de preferencia toallas de cocina. Tenga listo un lugar y los utensilios necesarios para realizar la desinfección fuera de su casa.
4.- los productos que vengan en envoltorios sellados o botellas, fundas o bolsas selladas, también es necesario desinfectarlas,
5.- Antes de entrar a tu casa, rociar con Sanitizante o producto lysol toda tu ropa, gafas, gorras, celulares, laptops, billeteras, monedas, billetes, tarjetas y cualquier utensilio de trabajo. (TU HOGAR ES TU REFUGIO SAGRADO)
6.- Arroja al contenedor de la basura, bolsas (fundas), contenedores, papeles, envoltorios, botellas, etc. etc.
7.- Vaya a un lugar donde pueda sacarse la ropa y ponerla en la lavadora. (Lavar la ropa con jabón) y lave cara y brazos
9.- Asegúrese de que alguien abra las puertas por usted, caso contrario vaya desinfectando con alcohol todo lo que usted toque.
10.- Vaya al baño tome una ducha. (Esto sobre todo para las personas que pasan más tiempo fuera por trabajo).
11.- Por favor, evite visitas a su domicilio, esto incluye también a sus familiares.
(Recuerde: cara vemos, infectados no sabemos)
12.- No comparta, ni reciba alimentos preparados por familiares o vecinos. Prepare sus propios alimentos. (Si necesita o desea compartir, sólo comparta víveres)
13.- Si te ves en la Necesidad de comprar alimentos preparados, asegúrate de que quienes los preparan cumplan con NORMAS de HIGIENE (cubrirse la boca y la nariz con mascarillas o barbijos, usar guantes y gorros, y que haya la debida desinfección de los locales, el debido procesamiento y almacenamiento de los productos).