El nuevo trend de Napuccino está dando de qué hablar, y te contamos en qué consiste y si realmente es tan efectivo como mencionan para recargar energía
Por: Brenda Camacho
El nuevo trend de Nappuccino, ha llamado la atención entre los jóvenes principalmente, pero muchas personas no saben de qué se trata y si realmente es tan efectivo como se menciona. Pues algunos aseguran que podrás sentirte lleno de energía, y que te salvará para esos días que tienes mucho trabajo o tienes que estudiar para un examen.
En qué consiste el nuevo trend de Napuccino
El trend de Napuccino, que ha ganado popularidad en redes sociales, se trata de tomar una bebida que contenga cafeína, no necesariamente tiene que ser café, puede ser refresco u otra, la cual debe ser ingerida justo antes de una siesta breve, que no rebase los 30 minutos.
Especialistas indican que los efectos de la cafeína en el cuerpo, cuando despiertes se comenzarán a notar, combinados con los de la dormitada o siesta, aumentarán tu energía de manera importante. Lo que servirá para que la persona mejore su rendimiento de manera considerable.
“Un incremento moderado en la alerta y el rendimiento”, se puede presentar mencionó el doctor Cheri Mah, durante un episodio del podcast The Diary of a CEO. “Si puedes dormitar entre 20 y 30 minutos, la cafeína empezará a hacer efecto justo cuando te despiertes, aumentando la energía tanto de la siesta como de la cafeína”, agregó.
Especialistas como Kelly Baron, de la Universidad de Utah, señalan que dicha técnica da buenos resultados para aumentar la energía. “Tomar café seguido de una siesta corta, es mejor que cualquiera de los dos por sí solos”, que puede traer beneficios cuando se quiere conducir por un largo periodo, o hay muchas actividades pendientes por realizar.
Un aspecto fundamental para que funcione el trend de Nappuccino, según la nutricionista de Los Ángeles, Ilana Muhlstein, es tomar café negro con un poco de leche y enduzarlo con algún sustituto de azúcar sin calorías. Debido a que ingerir esta bebida con azúcar regular o alguna crema, podría disminuir las posibilidades de que resulte efectivo para recargar energía.