MITO: "Fumar un cigarro relaja y alivia el estrés".

Seguramente has escuchado cigarro, pitillo, cigarrillo, cigarrito o puro y que tiene efectos en tu cuerpo. Pero, ¿qué es lo que pasa en realidad?.

¿Sabías que las personas que fuman viven, en promedio, de 10 a 20 años menos que quienes no fuman?.

El tabaco es una planta que contiene nicotina, una de las sustancias más adictivas. Además investigaciones recientes han demostrado que:

El humo del tabaco contiene más de 7 mil sustancias químicas y más de 50 cancerígenas.

Las 4 sustancias más estudiadas del humo del tabaco son:

1. Nicotina.- Sustancia que genera adicción que obliga al corazón a trabajar más de prisa y aumenta la presión arterial.
2. Monóxido de Carbono (CO).- Se produce a partir de la combustión del tabaco y el papel que al entrar al organismo, reduce la capacidad de la sangre para oxigenarlo.
3. Alquitrán.- Responsable de manchar los dientes y dañar las encías y papilas gustativas, sus restos se anidan en los pulmones.
4. Amoniaco.- Aumenta la absorción de nicotina, aumentando la adicción al cigarro.

Es importante mencionar que no solamente tu cuerpo tiene consecuencias, si no todo tu entorno.

[mks_pullquote align="left" width="300" size="24" bg_color="#13abf7" txt_color="#ffffff"]Si estás fumando enseguida de una persona, esta persona se convierte en un "fumador pasivo", y también está en riesgo de padecer enfermedades respiratorias y del corazón.[/mks_pullquote]

Frecuentemente recibes información acerca del tabaco en la televisión, cine, internet, con amigos o vecinos, entre otras.

En ocasiones puede ser confusa o errónea, a continuación te presentamos algunos mitos y realidades sobre fumar tabaco.

1. "Unos pocos cigarros al día no hacen mal": La enfermedad cardiovascular se puede encontrar entre aquellos que tan sólo fuman de 3 a 5 cigarros diarios.
2. "Estas expuesto al humo de tabaco no mata": Sólo bastan 30 minutos de exposición para que el sistema circulatorio se comporte de manera similar al de una persona que fuma.
3. "Fumar un cigarro relaja y alivia el estrés": La aparente sensación de alivio se debe a que se eliminan los síntomas de abstinencia producidos por la falta de nicotina en el cerebro.
4. "Los cigarros light no hacen daño": Aunque sea bajo en nicotina y alquitrán, contienen los demás componentes de los cigarros convencionales.
5. "Fumar 5 cigarros al día no es fumar": Con tal sólo fumar un cigarro al día, la persona puede considerarse fumadora por la dependencia a los efectos de la nicotina.
6. "Conozco personas mayores que fuman mucho y nunca se enfermaron": No olvides que solo vez a los fumadores que viven más, una de cada dos personas que fuma fallece por enfermedades relacionadas con el tabaco.

¿Te son familiares algunas de estas frases?. Cuida tu salud y no ingieras sustancias dañinas a tu cuerpo.

Fuente: CONADIC.