7 obligaciones del trabajador para combatir el estrés laboral

combatir el estrés laboral

Participar e involucrarse en las actividades es beneficioso para el entorno organizacional.

Como colaborador, combatir el estrés laboral es posible si se decide impulsar a agentes de cambio para la creación de espacios sanos. De esta manera, el cumplimiento de la NOM-035 obliga tanto a la empresa como al trabajador.

La psicóloga certificada por la Secretaría del Trabajo y Previsión (STPS), Magda Rodríguez, señala que con la entrada en vigor de la Norma Oficial Mexicana (NOM) 0-35, se pretende que los trabajadores se desenvuelvan en ambientes favorables.

En ese sentido, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) indica que el 43 por ciento de los mexicanos padecen estrés laboral puesto que es la nación que más hora trabaja.

De ahí que la responsabilidad para que el contexto sea agradable para todos los trabajadores recae tanto para la empresa como para las personas. Por lo que se recomienda recurrir a programas de bienestar y de integración de equipos para mejorar el clima organizacional.

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Sin embargo, la NOM-035 incluye siete obligaciones para los empleados para evitar el estrés laboral:

  1. Seguir las medidas de prevención.
  2. Estar atentos a los cambios y colaborar en su implementación para construir un entorno laboral favorables.

  3. No contaminar
  4. Evitar cualquier práctica que afecte al entorno organizacional favorable y provoque cualquier tipo de violencia laboral.

  5. Agente de cambio
  6. Participar en la identificación de factores de riesgo psicosocial y en la evaluación del entorno organizacional.

  7. Denunciar prácticas negativas
  8. Informar sobre actos de violencia laboral a través de los mecanismos establecidos por la empresa o por medio de la Comisión de Seguridad e Higieene establecida en la norma.

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  9. Víctima laboral
  10. Es importante comunicar por escrito al empleador si se ha presenciado o sufrido un acontecimiento que afecte psicológica y emocionalmente.

    El escrito deberá contener:

    • Fecha de la elaboración.
    • Nombre del trabajador que lo escribe.
    • Nombre de las personas involucradas.
    • Fecha de incidencia.
    • Descripción de los hechos.
  11. Ser activo y participativo
  12. Someterse a exámenes médicos y evaluaciones psicológicas
  13. Este punto es para descartar un trastorno de ansiedad, sueño o estrés postraumático, pues en caso de presentarse, se deberá recibir atención médica oportuna.

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Kenia Meza

Lic. en Negocios y Comercio Internacional
Desarrolladora de Contenidos de TBN