Sonreír ayuda a disminuir el estrés, aliviar el dolor y hasta mejora el sistema inmunológico.

Sonreír al ver una flor, por degustar algo delicioso o por pasar tiempo con las personas ya sea en ayuda al prójimo o los más allegados a ti, son acciones que impactan en el organismo. Entonces, ¿es bueno ser una persona alegre?.

¿Por qué se siente alegría?

La ciencia señala que las personas sienten alegría gracias a los neurotransmisores, pequeñas células químicas que transmiten señales entre las neuronas y otras células del cuerpo, responsables de los procesos y sentimientos en casi todo el cuerpo.

Por ejemplo, cuando una persona siente alegría, el cuerpo libera dopamina y serotonina, provocando reacciones en otros sistemas del organismo además del sistema nervioso.

En lo que respecta a las emociones, se puede sentir o expresar que se está alegre de diversas formas: con euforia, llanto o por percibir una sensación de satisfacción, entre otros.

De igual manera, a nivel espiritual el hombre puede alcanzar la felicidad gracias a un ejercicio del corazón y la voluntad del mismo bajo el apoyo del ser supremo.

Beneficios de ser una persona alegre

En la revista Muy interesante se detalla que cada emoción genera ‘algo’ en tu cerebro, ya sea positiva o negativa, puesto que éste no posee un solo centro emocional. Por lo que algunos beneficios de estas personas son:

• Promueve un estilo de vida más saludable.
• Mejora el sistema inmune.
• Combate el estrés y el dolor.
• Aumenta la longevidad.

De igual manera, el departamento de medicina conductiva de la facultad de medicina de UCLA, mediante el Humor Research Task Force, encontraron que la risa, la felicidad y el gozo son antídotos perfectos para el estrés.

Entonces, ¿qué efecto tiene la risa en el cuerpo según el estudio?

• Disminuye las hormonas del estrés, lo cual le ayuda a relajarse.
• Mejora la calidad del sueño.
• Alivia el dolor.
• Reduce la presión sanguínea.
• Mejora el sistema inmunológico.
• Fortalece la función cerebral.
• Aumenta la longevidad.
• Protege el corazón y evita ataques al corazón.
• Conectarle con los demás
• Previene el divorcio
• Eleva el humor y ayuda a liberar la ansiedad y la depresión.

Ahora ya lo sabes… Es momento de regalar sonrisas.

Imagen: Christian López.