¡A moverse! Estudio demuestra que hacer ejercicio pone frenos al Parkinson 's
Aunque no hay una rutina fija para adultos mayores, se recomiendan actividades como caminata, baile, natación y ciclismo relajado.
Escrito por: Jorge Albo
Un estudio publicado por la Academia Americana de Neurología, encontró que personas en etapas tempranas de Parkinson que hacen ejercicio de forma regular, tienen un mejor desempeño cognitivo que aquellas que no realizan ningún tipo de actividad física. Así que hacer ejercicio pone frenos a este padecimiento.
El estudio “Get moving to put the brakes on early Parkinson 's” analizó a 237 personas, con un promedio de edad de 63 años, durante seis años. Se investigó sobre la intensidad, duración y frecuencia de ejercicio y se descubrió que las personas que se ejercitaban por lo menos cuatro horas por semana, con una intensidad media como caminar o bailar; retienen casi el doble de su capacidad cognitiva.
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Aunque no hay una rutina fija para adultos mayores, se recomiendan actividades como caminata, baile, natación y ciclismo relajado.
American Academy of Neurology (2022) “STUDY: GET MOVING TO PUT THE BRAKES ON EARLY PARKINSON’S”. Consultado el 25 de enero de 2022.
