Así las temperaturas este 13 de junio en Sinaloa; Sinaloa de Leyva y Badiraguato los más intensos
En Sinaloa se vivirán temperaturas con máximas de 44 y sensación térmica de hasta 47 grados para este martes 13 de junio
13 junio, 2023
Sinaloa.- El geofísico Juan Espinoza Luna informó que este martes 13 de junio el estado de Sinaloa tendrá temperaturas de terror, con el intenso calor que se registrará.
El Servicio Meteorológico también informa sobre las altas temperaturas no solo en Sinaloa, sino en varios estados de la República resaltando también a Nuevo León y Tamaulipas.
Clima en los municipios de Sinaloa para este 13 de junio
A continuación, se presentan las temperaturas máximas y sensación térmica estimada
- Choix 42- 46
- El Fuerte 40-44
- San Blas 39-42
- Los Mochis 38-42
- Topolobampo 33-37
- Juan José Ríos 41-45
- Guasave 42-46
- Sinaloa de Leyva 44-48
- Guamúchil 44-4
- Angostura 42-46
- Badiraguato 43-46
- Culiacán 42-46
- Navolato 41-45
- Costa Rica 41-44
- Eldorado 34-37
- Quila 38-40
- Cosalá 41-45
- La Cruz 32-36
- Mazatlán 30-25
- El Rosario 35-37
- Escuinapa 34-36.
- San Ignacio 39 grados
Índice de radiación UV extremadamente alto de 11 puntos, y la hora de máximas temperaturas de 11 am a 3 pm.
Cómo protegerse del calor
Para protegerse del calor, especialmente durante los meses de verano puedes seguir las siguientes recomendaciones:
- Mantente hidratado: Bebe suficiente agua a lo largo del día, incluso si no sientes sed. Evita el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que pueden deshidratarte.
- Viste ropa adecuada: Opta por prendas ligeras, de colores claros y de tejidos transpirables como el algodón o el lino. Usa ropa suelta para permitir la circulación del aire y protegerte del sol, y utiliza sombreros de ala ancha para proteger tu cabeza y cara.
- Busca sombra: Evita la exposición directa al sol durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Siempre que sea posible, busca lugares con sombra o utiliza sombrillas para protegerte.
- Protégete con protector solar: Aplica generosamente protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 en todas las áreas expuestas de tu piel. Reaplica cada dos horas, o con más frecuencia si estás sudando o en contacto con el agua.
- Refréscate con agua: Toma duchas o baños de agua fresca para bajar la temperatura corporal. También puedes mojar paños o toallas en agua fría y colocarlos en el cuello, la frente y las muñecas.
- Evita actividades físicas intensas: Durante los períodos de calor intenso, evita hacer ejercicio o actividades físicas vigorosas al aire libre. Si tienes que hacer ejercicio, elige las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde, cuando la temperatura es más baja.
- Ventila adecuadamente tu hogar: Utiliza ventiladores, aire acondicionado o abanicos para mantener tu hogar fresco. Mantén las ventanas cerradas durante el día y ábrelas por la noche para permitir que entre aire fresco.
- Consume comidas ligeras y frescas: Opta por comidas ligeras y frescas que sean fáciles de digerir, como ensaladas, frutas, verduras y alimentos ricos en agua. Evita las comidas pesadas y calientes, que pueden hacer que te sientas más incómodo.
- Presta atención a las señales de tu cuerpo: Mantente atento a los signos de agotamiento por calor, como mareos, debilidad, náuseas o calambres musculares. Si experimentas alguno de estos síntomas, busca un lugar fresco y bebe agua.
