El cuidado de los adultos mayores en temporada invernal es importante, ya que son más vulnerables a enfermedades respiratorias y a complicaciones asociadas con el frío. Es importante considerar productos que nos ayuden en el cuidado de la salud y seguir estas recomentaciones importantes:

Durante la temporada invernal los adultos mayores son más vulnerables a enfermedades respiratorias y a complicaciones relacionadas con el frío. 

Es por eso que te brindamos algunas medidas preventivas que brinda la Secretaría de Salud para evitar problemas de salud en ellos.

Medidas preventivas para cuidados del adulto mayor en invierno

• Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
• Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio rápidamente.
• Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
• Consume alimentos ricos en vitamina C (cítricos, guayaba) y zinc (nueces, semillas) para fortalecer su sistema inmune.
• Aunque no sientan mucha sed en invierno, asegúrate de que beban suficiente agua.
• Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo.
• Lava las manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
• Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.
• Si el frío es muy extremo permanece en casa y procurar salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa.
• Si tienes alguna infección respiratoria no te auto mediques, acude a tu médico para prevenir complicaciones.
•  Si presentas fiebre u otros síntomas gripales, acude de inmediato a tu médico.
• Verifica que tengan las vacunsa contra la influenza y, si aplica, contra el neumococo.
• Si usas calentadores, ventila bien para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
• Procura que no estén solos, especialmente durante la noche.
•  Ayúdales a realizar actividades físicas simples para mantener su circulación activa y generar calor corporal.

Con estos cuidados, puedes proteger la salud y el bienestar de los adultos mayores durante la temporada de frío.

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