El té chino que ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre
Conoce los beneficios al consumir extractos del Té Pu-erh que reduce los niveles colesterol y sus efectos secundarios
El té pu-erh es un tipo de hojas que forman parte de una especie de árbol originaria de países orientales. Se ha realizado algunas investigaciones acerca de los beneficios en la salud del ser humano, como por ejemplo, ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
También otros estudios, descubrieron más beneficios aparte del colesterol y hay que tener cierto cuidado al consumirse, además darle importancia a los efectos secundarios del extracto del té.
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¿Qué es el té Pu-erh?
Es un tipo único de té fermentado, que se elabora tradicionalmente en la provincia de Yunnan en China. Está hecho a base de hojas de árbol conocido como árbol viejo silvestre, que crece en dicha región.
Aunque existen otros tipos de té fermentado, como la kombucha, que lo diferencia del té ú-erh, se fermentan las hojas en sí y no como el té preparado.
La venta del té pu-erh suele hacerse tipo de pasteles, en los que las hojas están comprimidas, pero puede comprarse en forma de granel.
Mucha de las personas que lo consumen, beben el té de Pu-erh, ya que además de que beneficia la salud, también es un ingrediente esencial para alimentos fermentados.
Beneficios y usos del té Pu-erh
Unos de los beneficios del té pu-erh fermentado, pueden generar probióticos saludables o bacterias beneficiosas en el organismo. Que ayuda a tener un mejor control de azúcar en la sangre y desempeña un papel clave en el control del peso y el hambre.
Se ha realizado un estudio sobre el té pu-erh, que beneficia a bajar de peso. Se utilizaron a 36 personas voluntarias que padecen de sobrepeso, consumieron 333 mg de extracto del té Pu-erh, tres veces al día.
Y durante las 12 semanas se reflejó un resultado de mejoría, en el índice de masa corporal, también en el peso corporal y las mediciones de grasa abdominal.
Aun así, la investigación no muestra una prueba de que beber el té pu-erh, ayude a reducir a perder peso. En estos estudios se emplearon extractos muy concentrados, que contenían los principios activos del té con dosis mucho más elevadas que las que se obtendrían al beberlo.
Mejoría del colesterol tras el consumo del té Pu-erh
los extractos del té pu-erh, reducen los niveles de colesterol de dos maneras:
- De la primera manera, el té pu-erh aumenta la cantidad de ácido biliar ligado a la grasa de que se excreta al ir al baño y evita así que se absorba en el torrente sanguíneo.
- Mientras que la segunda forma, un estudio realizado con animales, el té disminuye la acumulación de grasa. Sin embargo, no prueba que al beberlo tenga los mismos efectos con los seres humanos.
Inhibir el crecimiento de tipos de cáncer
Por otra parte, en estudios de laboratorio, los extractos del té pu-erh, elimina células cancerosas del cáncer de mama, cáncer oral y cáncer de colon. Si bien estos resultados muestran un punto de partida prometedor, el consumo del té no debe de usarse como una alternativa.
Efectos secundarios y precauciones al consumir el té pu-erh
Al consumir el té pu-erh, parte de sus efectos secundarios se deben al contenido que posee de cafeína. Depende de la intensidad de la infusión, puede contener entre 30 y 100 mg por taza.
Incluso una persona normal llega a tolerar, al consumir 400 mg de cafeína al día, pero también del exceso, existen más efectos secundarios como:
- Insomnio
- Mareos
- Temblores
- Cambios en el ritmo cardíaco
