Los días de descanso se hicieron para relajarse y olvidarse por algunas horas del mundo laboral; sin embargo, muchas veces estos no son respetados por los jefes, lo cual provoca una incomodación por parte del empleado y no puede disfrutar su tiempo libre.

Por ello, los horarios laborales están establecidos y es importante respetarlos para tener una vida sana, así como un esparcimiento social adecuado que permita al trabajador descansar para ser más productivo en su trabajo.

Hoy en día los teléfonos inteligentes son un peligro para nuestros días de descanso, ya que nos atan a nuestros trabajos, impidiendo balancear el trabajo y el tiempo personal, puesto que muchas veces los trabajadores reciben mensajes fuera de horario, lo que hace que se sientan presionados para hacer lo que se les pide para lograr metas establecidas.

Puede haber emergencias laborales en los que se deberá trabajar fuera del horario laboral; sin embargo, estas no deben ser frecuentes y también deben ser a confirmación del trabajador, así como lograr una negociación con este ("si yo trabajo en mi día de descanso, ¿qué gano?").

¿Cómo evitar que me pidan trabajo fuera del horario laboral?

Para evitar trabajar fuera del horario laboral, sigue estos consejos:

1-Establece límites

Si tu jefe frecuentemente te envía mensajes fuera del horario laboral e interrumpe tu tiempo personal así como tu esparcimiento, es momento de establecer límites.

Esto se logra con una charla con él o ella en la que se explique que no puedes trabajar fuera del horario laboral ya que implica que en tus días laborales afecte tu productividad (menos descanso, menos productividad).

2-Determina la urgencia

Muchas veces los jefes envían correos electrónicos para comunicar un mensaje antes de que se les olvide, por lo que deberás juzgar la urgencia del mensaje, y si este se justifica con una respuesta inmediata, hacerlo.

3-Intenta negociar

Sin un encargo laboral, llega fuera del horario hábil, intenta encontrar una solución que funcione para ambas partes.

Si recibes solicitudes de trabajo con frecuencia, solicita un tiempo de compensación como entrar más tarde durante unos días para recuperar ese tiempo personal, o en su defecto una remuneración económica por el tiempo.

4- ¿Qué hacer si mi jefe me envía mensajes de texto fuera del horario laboral?

Los mensajes por WhatsApp pueden ser más rápidos y captar la atención de un empleado más rápido que un correo electrónico; sin embargo, se puede sentir como una invasión del tiempo personal.

Si tu jefe ha optado por enviar mensajes de texto fuera del horario de oficina y te hace sentir incómodo, puedes hacerle la observación con mucho tacto, llevando la conversación a la plataforma laboral, es decir, a la comunicación institucional.

5- Desconéctate del trabajo

Si utilizas teléfonos de trabajo o estás en chats grupales, te sugerimos desconectarte en tus días libres, así como fuera de tus horarios laborales. Solo úsalos en tu horario laboral, así mantendrás una mejor salud mental.

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