En el mundo actual, nos enfrentamos a una realidad de consumismo y comparaciones constantes. Estamos rodeados de mensajes que nos dicen que necesitamos más cosas para ser felices, creando un enfoque materialista que produce presión constante en adquirir más cosas y mejorar nuestro estatus. 

Esta realidad nos lleva a siempre sentir que nos hace falta algo, y con ello un búsqueda de satisfacción interminable a través de las compras y experiencias extraordinarias.

Aquí es dónde entra la filosofía japonesa Chisoku, ya que nos centra en la gratitud y satisfacción con lo que ya tenemos, rompiendo así este ciclo en el que en ocasiones estamos inmersos.

El Chisoku es una filosofía muy arraigada en la cultura japonesa, este concepto nos invita a realizar una reflexión muy profunda sobre lo que desea el ser humano y cómo esto nos lleva a un estado de felicidad.

El principal objetivo del Chisoku es mediante la reflexión “entender lo que es suficiente” o “estar satisfecho con lo que se tiene”. Esta es una más de las herramientas que nos ha brindado el budismo zen en búsqueda siempre de la plenitud a través de la aceptación y la gratitud de lo que tenemos.

Es necesario aclarar que, esta filosofía no te incita al conformismo humano sino a vivir en plenitud y agradecimiento con lo que tenemos y nos rodea día a día.

Beneficios de su práctica

La práctica del Chisoku es una herramienta muy valiosa ya que te brinda otra perspectiva de la vida y múltiples ventajas en tu día a día como las siguientes:

• Aumentar la felicidad: Al enfocarte en agradecer lo que hoy en día tienes, podrás alcanzar una sensación de satisfacción y plenitud.
• Reducir el estrés: Al dejar de ir en busca constante de más y más, podrás enfocarte en lo que tienes actualmente y reducir la ansiedad que provoca el consumismo y la comparación constante con otros. 
• Salud financiera: El moderarte en tus compras y dejar de hacer gastos innecesarios ayudará a gestionar de mejor manera tus finanzas personales.
• Apreciar el día a día: El saber encontrar la belleza en las cosas simples de la vida, te asegurará llevar una vida más plena y significativa.
• Resiliencia: Chisoku te enseña a adaptarte y valorar lo esencial, ayudándote a desarrollar habilidades como la resiliencia ante las adversidades y desafíos que se te puedan presentar.

¿Cómo implementar Chisoku en 10 sencillos pasos?

1. Práctica la gratitud diaria
2. Valora todo lo que tienes 
3. Limita tu consumismo 
4. Disfruta las cosas sencillas de la vida
5. Elimina lo innecesario y el desorden 
6. Ten expectativas realistas en todas los ámbitos de tu vida
7. Ten espacios de desconexión de las redes sociales
8. Dedica tiempo a meditar
9. Crea rutinas que te produzcan satisfacción (ejercicio, leer o algún hobby)
10.  Esfuérzate en cultivar relaciones significativas 

En un mundo cada vez más globalizado, donde nos desconectamos cada vez más de nuestra humanidad y nos invade el estrés y la constante comparación con los demás, Chisoku ofrece una alternativa realmente interesante.

Esta filosofía nos invita a cambiar nuestro enfoque de vida, prestando atención a lo que realmente importa y aprendiendo a ser agradecidos con lo que ya tenemos. Al hacerlo, podemos asegurarnos de vivir con mayor tranquilidad y plenitud.