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10 apps para una vida fit

apps para una vida fit

Dietas y rutinas personalizadas son los beneficios que ofrecen

Ya pasó el Día de Reyes y ahora escuchas a todo volumen el cover de Moenia de “Ni tu ni nadie” como motivación para mejorar tus hábitos alimenticios y el ejercicio. Sin embargo, con los gimnasios cerrados la tecnología viene a ayudar. Estas son las apps para una vida fit.

Aunque las aplicaciones no suplen la función de un nutriólogo o un entrenador personal, pueden ser un apoyo para que hagas ejercicio en casa. Para Expansión, estas son las opciones:

Lee: 7 canales de YouTube para hacer ejercicio en casa

Seven
Esta app propone rutinas de ejercicios rápidas, en las que el usuario puede personalizar los entrenamientos y hacerlos en 7 minutos. Además, podrás poner alertas, programas retos y competir con otros.

Google Fit
Te ayuda a contar los minutos en los que estás activo y es gratis.

Freeletics
Además de tener retos y entrenamientos intensos, ofrece planes para usuarios principiantes hasta entrenamientos para atletas de alto rendimiento.

Sweat
Enfocada en el cuerpo femenino con sesiones con entrenadoras y programas. No sólo ayuda a tonificar y perder peso, también ofrece información sobre salud y nutrición enfocada en los problemas hormonales que pueden presentar las mujeres.

Nike Training Club
Ofrece la oportunidad de tener un entrenamiento virtual, una selección de programas con más de 100 entrenamientos, además de diversas opciones (tracks) de intensidad.

30 Días
Entrenamientos mensuales basados en distintas rutinas de ejercicio.

Síclo
Encontrarás clases on demand, entrenamientos por horarios y más.

Yuka
Esta app brinda opciones para comer sanamente.

Fitia
Esta app te ayuda a crear una dieta personalizada según lo que desees: ganar músculo, perder peso, llevar una vida más sana.

Noodle
Te ayudará a improvisar menús de acuerdo a lo que tengas en casa. Te hace recomendaciones de productos estacionales y te ayuda a cocinar con poco presupuesto.

¿Ya decidiste cuál descargar?

Con información de Expansión

Autor

Plataforma de contenidos positivos propios y de fuentes externas que tiene como finalidad construir Paz, a través de la interacción con las diferentes audiencias.
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