Aferrarte a las heridas del pasado, guardar rencor y permanecer enojado con personas de tu pasado que te lastimaron solo te lastima y daña tu salud mental, emocional y física
Por: AC --
El perdón te hará libre
Aferrarte a las heridas del pasado, guardar rencor y permanecer enojado con personas de tu pasado que te lastimaron solo te lastima y daña tu salud mental, emocional y física.
A la persona que te lastimó no le importas tu ni cómo te lastimó ni tu salud emocional, así que ¿por qué molestarte en aferrarte a todo este enojo?
Si bien puede ser muy difícil perdonar a alguien que te lastimó, es crucial para tu bienestar general.
Vivir una vida llena de ira, resentimiento y dolor no es saludable.
Hazte un favor, perdónalo y libéralo.
Hazlo por ti, no por él
Todo es temporal
Lo bueno y lo malo.
Nada dura para siempre, ni siquiera la vida.
Las personas que conocemos, nuestras relaciones, nuestros trabajos, el lugar donde vivimos, las cosas que nos estresan y las situaciones en las que nos encontramos que sentimos que no tienen esperanza.
Todo es temporal.
Las preocupaciones que tenemos hoy desaparecerán mañana. A su vez, las alegrías que tenemos hoy también se habrán ido y mañana solo seremos recuerdos.
Cuando te des cuenta de esto, podrás disfrutar más de la vida y aprender a tomar las cosas con pinzas.
La amabilidad y generosidad siempre se devuelven multiplicadas por diez
¿Cuándo fue la última vez que ayudaste a alguien o fuiste amable con alguien?
Pequeños y significativos actos de amabilidad y generosidad se te devolverán multiplicados por diez sin que te des cuenta.
Cuestan poco y hacen una gran diferencia.
Nos enfrascamos tanto en nuestro mundo que a menudo olvidamos que los que nos rodean tienen mucho menos que nosotros y que un pequeño acto puede alegrarles el día.
Haz más cosas amables por los extraños.
Ponte a ti mismo en primer lugar
Tú eres el número uno, no tus hijos, tu cónyuge, tus padres o tu jefe.
Tú.
Recuerda el viejo dicho "no puedes servir de una taza vacía".
Demasiados de nosotros somos complacientes con los demás y hacemos demasiado por los demás y no lo suficiente por nosotros mismos.
Tienes que hacer lo que es correcto para ti antes de hacer algo por los demás: tu felicidad, tu salud, tú.
El dinero no compra la felicidad
Contrariamente a la creencia popular, el dinero no compra la felicidad.
Sin embargo, hace la vida un poco más fácil y cubre temporalmente los problemas y la infelicidad.
Lamentablemente, para algunas personas, cuanto más dinero tienen, más cosas compran en busca de alegría.
Todos estamos familiarizados con el término "terapia de compras". Compramos cosas para aliviar nuestra tristeza, pero no funciona así.
Seguirás estando triste cuando la novedad de tu "cosa nueva" pase.
La felicidad está dentro de ti, no en tu cuenta bancaria o billetera.
Puedes tener todo el dinero del mundo y aun así ser miserable, triste o deprimido.
Solo tienes una vida
No es un secreto.
Solo tenemos una oportunidad en la vida.
Nos olvidamos de esa parte vital.
Es la única que tenemos.
Depende de ti aprovecharla al máximo.
Deja de estresarte por pequeñas cosas que no importarán en 6 meses.
Deja de guardar rencor. Sal de tu zona de confort y haz cosas más épicas.
Depende de ti dejar de perder días y perseguir aventuras, oportunidades y todas las cosas brillantes que ves.
Empieza a decir SÍ a la vida más y NO a la mediocridad.
No tienes una segunda oportunidad.
La vida no es justa
A las personas buenas, a las personas malas y a todos les pasan cosas malas.
Las personas pierden sus trabajos inesperadamente; nuestros seres queridos mueren en accidentes trágicos.
A veces, parece que nunca se hace justicia.
La vida nos lanza dificultades constantemente y muchas desconocidas.
Es importante aprender a aceptar lo malo y lo bueno.
Después de cada tormenta, siempre brilla el sol.
Respira durante los momentos difíciles.
Debemos recordar que todo sucede por una razón, y no siempre descubrimos cuáles son esas razones hasta mucho más tarde en la vida.
Y que no hay mal que por bien no venga.
El tiempo es precioso
El problema es que crees que tienes tiempo.
Si bien en realidad tenemos tiempo, no sabemos cuánto tiempo tenemos.
Podrían ser 100 años, podrían ser solo 25. Decimos:
“Lo haré mañana”, pero para algunos, el mañana nunca llega.
No des por sentado la vida y el tiempo. Di sí a la vida y la aventura. Di no a todo lo que no te traiga alegría.
Acepta cada día como si fuera el último.
A nadie le importa tu vida
No me malinterpretes: a la gente le importas.
Se preocupan por muchas cosas, pero no les importa tu vida tanto como a ti o tanto como crees que les importa.
Desperdiciamos gran parte de nuestro valioso tiempo preocupándonos por lo que otros piensan de nosotros, nuestras acciones, nuestras vidas, nuestras familias, etc. Nada de eso debería importar; además, tu vida es asunto tuyo, de nadie más.
Tu vida es importante para ti y solo para ti.
Cómo la vives y qué haces con ella depende de ti, de cuánto te importa realmente y de lo que haces para que sea la mejor vida que puedas tener.
El pasado pertenece al pasado
Deja atrás el pasado doloroso y deja de hablar de él, especialmente con aquellos que te causaron dolor.
Ya no importa.
Tendemos a seguir trayendo recuerdos dolorosos, a menudo como venganza.
Este comportamiento no beneficia a nadie. Solo causa discusiones y más dolor.
Muchos hacen esto para buscar disculpas, pero desafortunadamente a veces nunca llegan.
El cierre no siempre llega.
Depende de ti dejar atrás el pasado, tomar las lecciones que aprendiste y avanzar hacia un futuro más brillante.
Aferrarte al pasado te mantendrá estancado allí y nunca serás feliz.
Puedes empezar de nuevo a cualquier edad.
La edad es solo un número. No dejes que te impida empezar de nuevo o intentar algo nuevo en la vida.
Eres tan viejo como piensas y sientes.
Recuerda, el Coronel Sanders abrió KFC a los 62 años.
Ponemos límites a nuestras vidas debido a nuestra edad.
Nos hemos convencido de que "somos demasiado viejos" o "ya es demasiado tarde" para comenzar algo.
Nada podría estar más lejos de la verdad.
Todos fracasamos en algo.
Lo más dañino del fracaso es que nos paraliza y nos impide volver a intentarlo o avanzar en la vida.
Nadie es perfecto y el fracaso es parte del crecimiento.
¿Cómo aprenderemos cosas nuevas si no fracasamos ni cometemos errores en la vida?
Y no pienses que eres un fracaso porque algo no salió como lo habías planeado.
Lo intentaste, pero no funcionó; sigues adelante y sigues intentándolo.
No dejes que el fracaso te impida intentar cosas nuevas.
Algunas de las personas más famosas del mundo han fracasado repetidamente, pero esto no las ha detenido.
No dejes que tus errores te detengan.
Todo sucede por una razón.
A veces cometemos errores, suceden cosas malas o no hacemos algo que deberíamos haber hecho.
Hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos en ese momento.
Las cosas funcionan o no.
Ese es el riesgo que corremos.
Desafortunadamente, es posible que nunca sepamos por qué suceden las cosas, especialmente las malas.
En lugar de preguntarte "¿Por qué a mí?", comienza a preguntarte "¿Qué puedo aprender de esto?".
No tenemos el control de las cosas que suceden en nuestras vidas, pero sí tenemos el control de cómo reaccionamos ante ellas.
Solo tú puedes hacerte feliz.
La felicidad es un trabajo interno.
Muchos de nosotros buscamos cosas, eventos y personas externas para traer alegría a nuestras vidas, pero la verdad es que solo tú puedes hacerte feliz.
No dependas de las personas para que te hagan feliz.
Puedes intentar comprar la felicidad comprando cosas bonitas, pero esa es una felicidad temporal.
Las cosas desaparecen con el tiempo.
Nadie ni nada puede ni podrá hacerte feliz.
Ese es tu trabajo.
Depende de ti encontrar y hacer las cosas que te traen alegría.
Si no eres feliz, no puedes culpar a nadie más que a ti mismo.
No, es una oración completa.
Deja de decir que sí a todo, especialmente a las cosas que no quieres, y comienza a decir que no sin explicación ni disculpa.
Decir no establece límites para las personas que se han aprovechado de ti en el pasado.
Con demasiada frecuencia, queremos que todos sean felices, incluso a expensas de nuestra propia felicidad.
Recuerda, tú eres el número 1 y tu felicidad es lo primero.
Además, cuando dices no, ¡les das a otras personas la oportunidad de decir sí!
Deja de complacer a los demás y comienza a complacerte a ti mismo.
El cuidado personal no es egoísta; es obligatorio.
No estás estancado en ningún lado.
Muchos de nosotros usamos las palabras "No puedo, estoy estancado aquí".
La verdad del asunto es que no lo estás.
Tus creencias limitantes te mantienen estancado.
No eres un árbol. No estás estancado en ningún lado, aunque creas que lo estás.
Tienes libertad de elección y tu vida depende de ti.
Si quieres cambiar de trabajo, ciudad, país, relación, lo que sea, puedes hacerlo.
Si no estás contento con el lugar donde estás, haz un plan para desarraigarte y empezar a hacer más cosas que te traigan alegría.
Puede que no sea fácil, pero tampoco es imposible.
Las cosas pueden cambiar en una fracción de segundo.
Las cosas pueden pasar de mal a bien o de bien a mal en un abrir y cerrar de ojos.
Tu empresa podría cerrar, tu casa podría incendiarse o podrías ganar la lotería y encontrar el trabajo de tus sueños.
Podrías sentirte solo y encontrar al amor de tu vida en la cola de la caja del supermercado.
Todo puede pasar en una fracción de segundo. No des nada por sentado ni pienses que lo malo que estás atravesando es tu nueva realidad.
La vida tiene una forma curiosa de mantenernos alerta.
Sal de tu casa, busca tus oportunidades.
Lucha, prueba, experimenta.
La paciencia todo lo consigue.
Ser impaciente nunca le ha servido a nadie.
Cuando somos impacientes, tomamos decisiones apresuradas o arremetemos con ira, a veces contra las personas que amamos.
La paciencia todo lo consigue. Realmente lo hace. Todos queremos gratificación instantánea, pero al final del día, la paciencia gana.
Aprende a practicar el estar en el momento y dejar que las cosas se desarrollen como deben.
Si tienes problemas con la paciencia, prueba algunos ejercicios de respiración profunda.
Piensa y haz una pausa antes de actuar o hablar.
La gratitud trae milagros.
Cuenta tus bendiciones, no tus problemas, y observa cómo la vida te da más cosas por las que estar agradecido.
Es tan fácil quejarse de las cosas de tu vida que a menudo nos olvidamos de estar agradecidos por todo lo bueno que hay en nuestras vidas. Hay tantas cosas por las que estar agradecido en la vida.
Cosas como el aire que respiras, el techo sobre tu cabeza y la comida en tu refrigerador.
Comienza cada día con un corazón agradecido en lugar de quejarte.
Tus pensamientos controlan tu vida.
Lo creas o no, es verdad.
Si sigues pensando que eres tonto y que no vales nada, tu vida lo reflejará.
Si crees que eres increíble, inteligente y exitoso, bueno, tu vida también lo reflejará.
Te conviertes en lo que piensas.
Cuida tus pensamientos.
La próxima vez que tengas un pensamiento negativo sobre ti mismo o tu vida, detente y piensa tres pensamientos positivos.
Échate porras.
Tu vida es el resultado de tus decisiones.
Puede que sea difícil de aceptar, pero donde estás hoy, ahora mismo en tu vida, es el resultado de todas las decisiones que has tomado hasta este momento.
Si tu vida no va muy bien, puedes elegir hacer cambios.
Nadie más puede hacerlo por ti.
Podemos elegir qué hacer, a dónde ir y cómo vivir.
Nuestra vida: nuestras decisiones.
No puedes controlarlo todo.
En realidad, solo hay dos cosas que puedes controlar: tu vida y la forma en que reaccionas a las cosas o personas en tu vida.
Eso es todo.
Aprende a dejar ir y a confiar en el proceso. Muchas cosas sucederán como deben suceder y eso no lo puedes controlar.
Las personas actuarán como quieran y eso tampoco lo puedes controlar. Practica dejar de controlar a los demás y las cosas y concéntrate más en controlar cómo te muestras en este mundo y cómo reaccionas a las fuerzas externas.
Las personas lastimadas lastiman a otras personas.
Las personas te atacarán, te intimidarán, te abusarán verbal, mental, emocional o físicamente.
Pero nada de eso tiene que ver contigo.
Cuando las personas están lastimadas, hacen lo primero que saben hacer: lastimar a los demás.
Es fácil que queramos lastimarlas de vuelta, pero es importante entender que lo hacen desde un lugar de dolor y enojo.
No las lastimes de vuelta.
Envíales amor. Necesitan amor y bondad, no más dolor.
El miedo te hace más daño de lo que crees.
Muchos de nosotros queremos empezar de nuevo en la vida o probar algo nuevo, pero el miedo nos detiene.
Tenemos demasiado miedo por muchas razones, pero la razón número uno es el fracaso.
La segunda razón es que tenemos miedo de lo que la gente piense de nosotros.
El miedo es el asesino número uno de los sueños.
Enfrentar un miedo, sin importar cuán pequeño o grande sea, aumentará tu confianza en ti mismo y abrirá las puertas a muchas cosas increíbles en la vida.
¡Especialmente la alegría!
Muestras a la gente cómo tratarte.
Si la gente te falta al respeto y te trata como un felpudo, es porque les has demostrado que está bien hacerlo.
Cuando establecemos límites y dejamos de tolerar el comportamiento irrespetuoso, la gente se dará cuenta y nos respetará o se irá. Si se van, déjalos ir.
No hay lugar en tu vida para esas tonterías.
Nadie tiene derecho a tratarte como una mal. Nunca.