¡Conoce a los sinaloenses que la están rompiendo en el mundo!

Coronavirus SinaloaSalud

Ejercicios respiratorios para pacientes con Covid-19

Ejercicios respiratorios

Sigue la fisioterapia y disminuye síntomas respiratorios, mejora tu condición y reduce la ansiedad

El SARS-CoV-2 es una enfermedad que afecta la capacidad pulmonar y la función de los mismos. Por lo que te compartimos una serie de ejercicios respiratorios si estás luchando contra este padecimiento.

En la guía “Ejercicios Respiratorios en pacientes con COVID-19 (SARS Cov-2)”, el Colegio Mexicano en Terapia Respiratoria y Rehabilitación Pulmonar, A.C., comparte recomendaciones en cuanto a fisioterapia respiratoria para pacientes que cursan con Coid-19 en situación ambulatoria o en hospitalización estable.

A su vez, la guía funciona para aquellos pacientes dados de alta de la misma enfermedad, con el propósito de disminuir los síntomas respiratorios, mejorar la condición respiratoria, disminuir el riesgo de complicaciones y reducir la ansiedad.

De esta manera, los ejercicios respiratorios, que a continuación se explican, son de “expansión pulmonar” por lo que ayudarán con la sensación de falta de aire y el cansancio general.

Ejercicios respiratorios

Ejercicios respiratorios

Ejercicios respiratorios

Lee: ¿Te recuperaste de Covid-19? Este es el ‘manual’ a seguir

También podría ser útil el drenaje postural. Una técnica que funciona como método de auxilio para ayudar a liberar secreciones. Debes mantenerse de pie (de ser posible) durante un suceso de tos no voluntario.

A su vez, puedes optar por el ejercicio de ciclo activo que consiste en realizar 3 respiraciónes “cortas”, 3 respiraciones “profundas”, nuevamente 3 respiraciones “cortas” y 3 respiraciones “profundas”. Esto debe provocar tos, de no hacerlo puede hacer 2 intentos más.

No debes olvidar intentar ejercitarte de 15 a 30 minutos. Puedes caminar dentro de tu casa.

Consideraciones para los ejercicios

  • Lava tus manos antes y después de los ejercicios.
  • No te ejercites cerca de otras personas para evitar contagiarlas.
  • En caso de moco o flema, tíralos a la basura en un pañuelo y limpia cualquier superficie que haya estado en contacto con ellos.Una sensación de mareo es normal, en caso de presentarla, detente un momento y descansa hasta que desaparezca.
  • Estos ejercicios no sustituyen un tratamiento médico.
  • Si presentas dolor en pecho, fiebre (mayor a 38 °C), dificultad para respirar; suspende el ejercicio inmediatamente y acude al médico.
Una buena historia tiene el poder de cambiar una vida. Ayúdanos a llevar una oleada de bondad a tu ciudad.
Una buena historia tiene el poder de cambiar una vida. Ayúdanos a llevar una oleada de bondad a tu ciudad.
Publicaciones Relacionadas
Coronavirus SinaloaSinaloa

¡Ubica los puntos de vacunación Covid de refuerzo en Sinaloa!

Coronavirus SinaloaSinaloa

Arranca vacunación de refuerzo a adultos mayores en Sinaloa

MéxicoSalud

¿Guadalupe-Reyes sano? Tips para lograrlo

SaludVilla Juárez

Lleva Rocha Jornada de Servicios para la Mujer en Villa Juárez

Vale la pena leer...
¿Cómo ha cambiado Sinaloa en los últimos 10 años?