Prevención y tratamiento del resfriado común: “La Gripa”

resfriado común

El resfriado o gripa es una enfermedad viral de la nariz y garganta que se presenta principalmente en otoño e invierno, que puede prevenirse evitando cambios bruscos de temperatura, alimentándose bien, entre otras medidas que a continuación se mencionan.

El resfriado común puede contagiarse por distintas maneras como el contacto estrecho con personas enfermas por medio de las manos o al compartir objetos contaminados como cubiertos, toallas, juguetes o celulares; así como por gotas pequeñas de secreciones respiratorias suspendidas en el aire cuando la persona enferma tose, estornuda o habla. ¿Se puede prevenir?

prevención y tratamiento de la gripa

Laura Valle
Especialista en Otorrinolaringología

Conoce las medidas para reducir la propagación de los virus del resfriado

  • Lavarse las manos con agua y jabón, y enseñar a los niños la importancia de hacerlo. Pueden usarse desinfectantes a base de alcohol.
  • Desinfectar las superficies de la casa, especialmente cuando alguien esté resfriado.
  • Lavar los juguetes de los niños periódicamente.
  • Estornudar y toser en pañuelos y desecharlos de inmediato.
  • Enseñar a los niños a estornudar o toser en la parte interna del brazo cuando no tengan un pañuelo.
  • No compartir vasos o cubiertos.
  • Evitar el contacto cercano con personas enfermas.
  • Evitar el humo de cigarro.
  • Evitar cambios bruscos de temperatura.
  • Elegir una guardería con buenas prácticas de higiene y políticas claras sobre mantener a los niños enfermos en casa.
  • Alimentarse bien, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y controlar el estrés puede ayudar a mantener lejos los resfriados.

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Realidades del resfriado

  • Los antibióticos no están indicados en las infecciones de origen viral.
  • No existe una cura para el resfriado, pero las molestias suelen durar entre 5 a 14 días.
  • Las secreciones y el moco inicialmente son claras y pueden tornarse amarillentas o verdes sin significar la necesidad de administrar antibióticos.
  • La tos puede ser de predominio nocturno y puede prolongarse hasta por dos a tres semanas.

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Tratamiento del resfriado

  1. Mantenerse bien hidratado con líquidos tibios, tomar agua, jugos, caldos, agua con limón y miel.
  2. Descansar.
  3. En caso de molestia de garganta realizar gárgaras con agua y bicarbonato.
  4. Realizar lavados nasales con solución salina.Permanecer en ambiente tibio, sin exponerse al aire frío y seco.
  5. Agregar humedad al aire con un vaporizador o un humidificador.
  6. Tratar el malestar general y la fiebre con paracetamol.
  7. Usar medicamentos antigripales y para la tos en pacientes adultos y niños mayores.
  • Dra. Laura Valle Soto
  • Especialista en otorrinolaringología
  • UAS Ced. Prof. 9211316
  • Acreditada por el Consejo Mexicano de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, A. C. VAS-2597/15
  • Dirección: Lago de Pátzcuaro #1328 col. Las Quintas. C.P. 80060.
  • Facebook: Otorrinolaringóloga LauraValle

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