Manual de prevención de Covid-19

Comenzar con la ‘nueva normalidad’ es el ideal de todo el mundo. Pero, las probabilidades de un rebrote de coronavirus preocupan a la sociedad. Por lo que les compartimos distintas recomendaciones para que puedan retomar sus actividades de forma segura y responsable.

Los casos de COVID-19 en México aumentan a más de 180,000 para el 21 de junio. El Gobierno Federal anunció, el 13 de mayo, un plan de reapertura en 3 etapas: reapertura de municipios sin contagios, reapertura con protocolos sanitarios e implementación de semáforo por regiones para la reapertura de actividades sociales, educativas y económicas.

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Las etapas comenzaron a implementarse en el mes de mayo, puesto que las autoridades pronosticaron que la pandemia llegará a su fin el 25 de junio en México.

Sin embargo, debemos recordar que el virus no ha desaparecido, el riesgo de contagio existe y la población debe ser consciente que en sus manos está evitar el incremento del número de personas contagiadas y fallecidas a través de las siguientes recomendaciones.

Organización Mundial de la Salud (OMS)

1. Quédate en casa lo máximo posible.
2. Mantén el distanciamiento social.
3. Lávate las manos con frecuencia.
4. Tose cubriéndote con el codo.
5. Llama si tienes síntomas.

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Escuela de Medicina de Harvard

• Evitar el contacto cercano con personas contagiadas.
• Evitar tocar tus ojos, nariz o boca con tus manos.
• Si estás enfermo, quedarse en casa.
• Cuando estornudes, hacerlo en un pañuelo y desecharlo en la basura.
• Limpiar y desinfectar superficies de contacto común todos los días: baño, celular, mesas, teclados, entre otros.
• Lavarse las manos con jabón y agua constantemente.

Consejo General de Enfermería de España

• Utilizar cubrebocas.
• Mantener una distancia de seguridad de dos metros.
• Evitar contacto con clientes en locales comerciales.
• Se recomienda pedir cita previa en locales (si es posible).
• Utilizar un pañuelo, guantes o el mismo codo, cuando se necesite tocar la manija de la puerta, del carro, botones de ascensores o llamadores en el transporte público.
• Pagar con tarjeta de débito o crédito siempre que sea posible.
• Fomentar el teletrabajo.
• Mantener una correcta y constante higiene de manos.
• Desinfectar ropa y zapatos al llegar a casa.

Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)

• Lavar correctamente las manos por al menos 20 segundos.
• De no contar con agua y jabón, se recomienda utilizar un desinfectante de manos que contenga al menos 70 por ciento de alcohol.
• NO automedicarse.
• NO saludar de beso y mano.
• Quedarse en casa si se presentan padecimientos respiratorios leves.

A su vez, es importante estar al pendiente de comunicados oficiales sobre el avance del SARS-CoV-2, de la OMS o de los Centros de Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) para evitar caer en fake news.

Reducir el tiempo de cuarentena está en nuestras manos. Ser responsable en la higiene y respetar las medidas de seguridad nos ayuda a cuidarnos y a proteger a los demás.