Dieta informativa

Más información no significa más beneficios para ti.
Puede ser al revés, puedes sobre informarte y causarte un mal, un daño a tu salud mental.

Ten cuidado con lo que lees, ves y escuchas.
Te llegarán noticias envenenadas, con odio, rencorosas, vengativas, burlescas, ofensivas, falsas, manipuladoras, etc.
Muchos tratan de meterte miedos, asustarte, amiedarte, hacer que otras personas te caigan mal.
Todos llevan agua a sus molinos, a sus intereses.
No tienes porque recibirlas, dale la vuelta a la hoja, cambia de canal, no escuches lo que no te conviene.

Como el alimento en exceso es malo para tu cuerpo, la información en exceso y dañina es mala para tu mente.
Exceso de comida no es bueno para ti, exceso de información no es bueno para ti.
Comida mala es mala para ti, información mala es mala para ti.

Selecciona lo que leas, busca lo que te gusta y lo que te hace bien.
No recibas el veneno que otros tratan de repartir.
Déjalos que se lo traguen solos.

Balancea tu vida, decide cuanta información recibirás, de que medios, de que tipo.
Limítate solo a eso.
Lo suficiente para estar informado lo que quieras.
No necesitas, ni podrás, estar informado de todo.
Ni te conviene preocuparte por las tragedias de otros países.

Se selectivo también con lo que te comparten amigos, conocidos y familiares.
No necesitas decirles que ya no te envíen mensajes o información, solo deja de leerla.
Si lo consideras conveniente puedes salirte del chat o de esa red.

Hay información morbosa, atractiva, sensacionalista, etc., puedes seguir viendo lo que te guste.
Pero decide si quieres o no quieres y cuanto quieres.
¿Te hace bien o te hace mal?
¿Te sientes mejor o peor?
Tu decide, no dejes que los otros te den lo que quieren darte.
No sientas la obligación de leer lo que te envían.

Los medios tratarán de tentarte, de hacerte pecar, de darte lo que quieren, lo que les conviene.
Ten cuidado, checa la que te dan, piensa un poco.

Así como el exceso de comida y la mala comida puede dañar tu salud física, el exceso de información y la mala información pueden dañar tu salud mental.
Cuida lo que lees, ves y escuchas.

Alguna información es incluso adictiva, como los videos cortos.

Puedes pasar horas viéndolos.
Te entretienen, pero acaparan tu mente y te hacen perder mucho tiempo.
También te están transmitiendo cosas, a veces malas.